Будьте счастливы - это Ваш выбор!

Здоровье физическое невозможно без здоровья душевного

Мы давно планировали добавить рубрику практической психологии, чтобы и на нашем сайте здоровое тело и здоровый дух были неразделимые. И вот сегодня первый материал в рубрике, сокращенный перевод статьи о способах найти, сохранить и поделиться счастьем. Полный текст (на английском) вы сможете на найти на сайте Д-ра Мерколы перейдя по ссылке на источник внизу. Статья предлагает целых 20 способов, поэтому мы уверены, что каждый найдет по меньшей мере один или несколько подходящих для себя. А еще лучше использовать все 20! :)
В этой статье нет никаких научных ссылок на исследования, процент успеха приведенных методов и т.п., поэтому сделайте свое собственное исследование. Попробуйте приведенных способы, поделитесь ими с родными и друзьями, придумайте новые, которые работают для вас. Посмотрите также статьи о важности освежающего сна и о Вегетарианской кухне и настроении. И не забудьте написать нам о результатах!

Счастье это выбор! Если вы сделаете выбор быть более счастливым/ой, жизнь предоставит вам возможности для этого. И если даже вы чувствуете себя совершенно подавленным, вы должны принять сознательное решение Быть счастливым!
...

1. Выбирайте быть счастливым, скорее чем быть правым.
2. .Повторяйте вслух Это все мелочи
3. Умножайте добро. За каждое доброе дело сделанное для вас заплатите добрым делом для кого-то другого.
4. Благодарите часто. Энергия благодарности питает счастье.
5. Улыбайтесь, даже если не очень хочется. Рано или поздно — захочется!
6. "Отбарабаньте" ваши печальные эмоции. Легко поколачивая кончиками пальцев по макушке повторяйте "Я свободен/на от печали. Я чувствую себя счастливым".
7. Избегайте осуждать других, найдите в них что-то положительное.
8. Если вы подумали что-то хорошее о другом человеке, скажите ему/ей об этом.
9. Насвистывайте
10. Попрыгайте по своей квартире.
11. Включите вашу любимую бодрую песню и подпевайте.
12. Попросите вашего ангела направить к вам поток энергии счастья.
13. Если ваша голова полна отрицательных мыслей и эмоций, закройте повязкой правый глаз. Это успокоит левое полушарие и отрицательные мысли.
14. Обнимите кого-нибудь, да покрепче.
15. Попросите ваших детей для смены ролей уложить вас в постель и почитать вам книгу..
16. Оставайтесь в настоящем времени. Пусть будущее остается только будущим.
17. Подержите в руках новорожденного ребенка и поприветствуйте его с приходом в этот мир.
18. Помогите кому-то, кто в большей нужде чем вы.
19. Упражняйтесь регулярно.
20. Молитесь или медитируйте.
    И еще одно как бонус:
21. Любите себя и сделайте выбор Быть счастливым!
    

Источник:
1. О счастье: статья на сайте д-ра Мерколы

Связанные статьи Вы могли бы также прочитать: