
Здоровье физическое невозможно без здоровья душевного
Мы давно планировали добавить рубрику практической психологии, чтобы и на нашем сайте здоровое тело и здоровый дух были неразделимые. И вот сегодня первый материал в рубрике, сокращенный перевод статьи о способах найти, сохранить и поделиться счастьем. Полный текст (на английском) вы сможете на найти на сайте Д-ра Мерколы перейдя по ссылке на источник внизу. Статья предлагает целых 20 способов, поэтому мы уверены, что каждый найдет по меньшей мере один или несколько подходящих для себя. А еще лучше использовать все 20! :)В этой статье нет никаких научных ссылок на исследования, процент успеха приведенных методов и т.п., поэтому сделайте свое собственное исследование. Попробуйте приведенных способы, поделитесь ими с родными и друзьями, придумайте новые, которые работают для вас. Посмотрите также статьи о важности освежающего сна и о Вегетарианской кухне и настроении. И не забудьте написать нам о результатах!
Счастье это выбор! Если вы сделаете выбор быть более счастливым/ой, жизнь предоставит вам возможности для этого. И если даже вы чувствуете себя совершенно подавленным, вы должны принять сознательное решение Быть счастливым!
...
- Выбирайте быть счастливым, скорее чем быть правым.
- .Повторяйте вслух Это все мелочи
- Умножайте добро. За каждое доброе дело сделанное для вас заплатите добрым делом для кого-то другого.
- Благодарите часто. Энергия благодарности питает счастье.
- Улыбайтесь, даже если не очень хочется. Рано или поздно — захочется!
- "Отбарабаньте" ваши печальные эмоции. Легко поколачивая кончиками пальцев по макушке повторяйте "Я свободен/на от печали. Я чувствую себя счастливым".
- Избегайте осуждать других, найдите в них что-то положительное.
- Если вы подумали что-то хорошее о другом человеке, скажите ему/ей об этом.
- Насвистывайте
- Попрыгайте по своей квартире.
- Включите вашу любимую бодрую песню и подпевайте.
- Попросите вашего ангела направить к вам поток энергии счастья.
- Если ваша голова полна отрицательных мыслей и эмоций, закройте повязкой правый глаз. Это успокоит левое полушарие и отрицательные мысли.
- Обнимите кого-нибудь, да покрепче.
- Попросите ваших детей для смены ролей уложить вас в постель и почитать вам книгу..
- Оставайтесь в настоящем времени. Пусть будущее остается только будущим.
- Подержите в руках новорожденного ребенка и поприветствуйте его с приходом в этот мир.
- Помогите кому-то, кто в большей нужде чем вы.
- Упражняйтесь регулярно.
- Молитесь или медитируйте.
И еще одно как бонус: - Любите себя и сделайте выбор Быть счастливым!
Источник:
1. О счастье: статья на сайте д-ра Мерколы
Связанные статьи Вы могли бы также прочитать:
0 comments:
Отправить комментарий